Entre sus beneficios destacan el aumento de
flexibilidad y estabilidad articular, la tonificación y flexibilización
muscular, la mejora de la postura, de la consciencia corporal sobre el
movimiento y de la coordinación y equilibrio.
Está indicado para todas la edades y
condiciones físicas, tanto a nivel deportivo como para prevenir y mejorar
problemas, especialmente en patologías de columna.
El pilates terapéutico se adapta a las
necesidades de cada persona, reducando el movmiento para disminuir el dolor,
realizado de forma controlada e individualizada.
El trabajo muscular profundo, la globalidad de
sus ejercicios y el exhaustivo trabajo articular y muscular es lo que marca la
diferencia con otras disciplinas.
Sabías que...
Nace de la mano de Joseph Humbertus Pilates en
el siglo XX como una disciplina que une cuerpo-mente mediante la realización de
ejercicios que pretenden la mejora de la postura corporal y de los movimientos,
para evitar las múltiples lesiones que se general por desequilibrios
musculares.
https://www.bienestarfitness.com/
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